Клуб открылся 3 декабря 2001 г. находится клуб на ул. Новороссийской 236. Достаточно большая и удобная парковка.
Описание групповых программ
Фитнес инструктаж (55 мин.)
Экскурс по видам групповых программ, расписанию и оборудованию. Краткое ознакомление с техникой выполнения упражнений и основных базовых движений. Рекомендуется перед посещением занятий.
Основы степ-аэробики (55 мин.):
Аэробика может проводиться с использованием степ-платформы, урок для начинающих. Аэробная часть 25-30 мин. Нагрузка низкой интенсивности.
Basic-step (55 мин.)
Аэробика с использованием степ-платформы, урок для начинающих. Аэробная часть 25-30 мин. Нагрузка низкой и средней интенсивности.
Interval-class (55 мин.)
Интервальная тренировка средней интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузок, возможно использование степ-платформы. Урок для подготовленных.
Step-cardio (55 мин.)
Аэробика с использованием степ-платформы, аэробная часть 40-45 мин. Нагрузка высокой интенсивности, урок для подготовленных.
Cardio-mix (55 мин.)
Уровень высокой интенсивности, включающий в себя различные виды аэробики. Аэробная часть 45 мин.
Аэробика (55 мин.)
Урок без использования степ-платформы. Разучивание несложных комбинаций из базовых шагов. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности.
Пресс + ягодицы
Пресс + руки, спина
Пресс + ноги силовые уроки для тренировки различных групп мышц
Пресс + стрейчинг
Силовой микс
Fit-yoga (55 мин.)
Занятие, направленное на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Pilates (55 мин.)
Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развития координации движения.'
Core-training (55 мин.)
Урок проводится на специальной платформе. Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями.
Dans (55 мин.)
Танцевальный урок, включающий в себя различные танцевальные стили.
Танец живота (55 мин.)
Урок, включающий в себя элементы восточных танцев.
Эротик танцы (55 мин.)
Урок, направленный на развитие пластики движений.
Основы танца (55 мин.)
Урок включает в себя изучение основных шагов различных танцевальных стилей.
